ktora kreatyna

[...] wogule tego porywnywac!!! napisalem bo odczulem ze niektorzy to robia (np cyt zamiast mietka ... wez sobie mocniejsze odzywki) mozna rozmawiac na temat jednego produktu np ktora jest lepsza kreatyna Megabolu czy Olimpa ktora ma lepsze wchlanianie stosunek jakosci do ceny itd. a nie ze zamiast kuracji saa mozna sobie zrobic kuracje suplemetowa i [...]

Kreatyna to kreatyna, wielkiej roznicy z doswiadczenia nie widzialem. Bierz ktora ci wygodnie. Jesli czysty mono to nie ma znaczenia.

Po 1 nie ten dział po 2 kreatyna to kreatyna, monohydrat to monohydrat, wybierz taką która ma najlepszy stosunek ilości do ceny.

-czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej? Nie. osobiscie twierdze, ze tak, bo od samego poczatku przyzwyczaimy sie do lepszych przyrostow i treningu i pozniej nie bedziemy widzieli sensu trenowania bez niej. jak dla mnie branie kreatyny od poczatku przygody z silownia to nieporozumienie, wyuczy [...]

Dzięki za odpowiedź Czy takie połączenie wynika z faktu, że kreatyna oprócz działania anabolicznego, działa również antykatabolicznie (wtedy tauryna jest "zbędna"), a ala działa antyoksydacyjnie i wspomaga transport kreatyny (silniej niż tauryna). Natomiast po cyklu kreatynowym wprowadzam taurynę, która działa antykatabolicznie, [...]

Na opakowaniu jest napisane, żeby spożywać razem z posiłkami. Tymczasem jako transporter kreatyny powinno być chyba brane razem z kreatyną, która z kolei powinna być podawana na czczo. To jak to w końcu używać?

Kup AAKG HardCore z Trec'a AAKG jest źródłem argininy do syntezy kreatyny i tlenku azotu; kwas alfa ketoglutarowy (alfa ketoglutaran) hamuje katabolizm argininy, więc z AAKG arginina jest lepiej wykorzystywana, niż z formy wolnego aminokwasu; ten kwas wpływa również na synstezę GTP, który jest niezbędny do działania tlenku azotu. Jabłczan [...]

Nie wiem, wiem ze kreatyna w organizmie powstaje z Glicyny, ktora jest dosypywana , ale ja za mało czytalem zeby o tym wiedziec :D to tak apropo dosypek o tej glicynie

[...] 3 x w tygodniu. Co do diety nie bawie sie juz w rozpisywanie planu zywieniowego czy tez liczenia kalorii bo nie chce mi sie tego robic oraz gotuje rowniez dla osoby z ktora mieszkam, potrafie na oko ocenic ile kalorii musze przyjac, potwierdzeniem tego jest ostatnia redukcja ktora byla przprowadzona bez liczenia kalorii oraz bez uloznej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: knubbe PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 nie znam swoich wymiarów ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 75 Nie znam swojego poziomu [...]

witam. nou_nejm , mamy podobny problem,tylko ja jestem troche nizszy. Wlasnie od dzis wracam na silke,i do "diety" ktora bylem w stanie w miare regularnie prowadzic. Samo bialko czy kreatyna nic ci nie da. Moim skromnym zdaniem,najwazniejszym czynnikiem by "urosnąć" ,jest motywacja na silowni i nastawienie psyhiczne. Na na [...]

No troche pogmatwalem Bialkiem, gainerem, niech uzupelnia braki w diecie. Suplement taki jak np. kreatyna powieksza zdlonosci wysilkowe organizmu, inne poteguja efekty anabloiczne bialka, zwiekszenie produkcji tlenku azotu itd. Zanim zabierze sie za silniejsze suplementy, niech zbilansuje diete, ktora jest podstawa. Pozdrawiam.

[...] o co chodzi lekarzowi ;-) a dieta zrobic ma przy okzaji swoje jezli chodzi o witaminy to wiadomo są potrzebne to nie zioła chinśkie ale po rpostu naturalna forma witamin nie sysntetyki, między innymi lepsza forma witD ktora ci jest potrzebna. tran fermentowany, nie znam lepszego http://www.greenpasture.org/public/Products/CodLiverOil/index.cfm

[...] przy okzaji swoje jezli chodzi o witaminy to wiadomo są potrzebne to nie zioła chinśkie ale po rpostu naturalna forma witamin nie sysntetyki, między innymi lepsza forma witD ktora ci jest potrzebna. tran fermentowany, nie znam lepszego http://www.greenpasture.org/public/Products/CodLiverOil/index.cfm Obli, naprawdę warto to kupić? W jaki sposób [...]

VITALMAX CREATIN 5OOg CELL PUMP LEGEND 540g Olimp CREATINE Kreatyna xplode 500g UNIVERSAL CREATINE 500g KREATYNA którą najlepiej wybrać

Zamieszczam poprawioną wersję, mam nadzieję że tym razem wszystko jest okej. Płeć:Mężczyzna Wiek: 24 lata. Wzrost: 180 cm. Waga: 76 kg. Wysiłek: 5 treningów siłowych (split) tygodniowo po ok 60-70 minut. (Zazwyczaj były to 4 dni tygodniowo, lecz z racji próby zbudowania masy postanowiłem odizolować co niektóre partie mięśniowe aby zniwelować [...]

Każdy jest inny i na każdego będzie lepiej działała inna kreatyna, to wiadome. Tutaj nie ma zasada która najlepsza. Jak wypróbujesz wszystkie, wtedy będziesz mógł powiedzieć która najlepiej cie kopła.

http://img85.imageshack.us/img85/1240/imag0071r.jpg No to ruszamy! Cykl w założeniach na 60 dni, jak wyjdzie to w praktyce zobaczymy (mroczne historie o przetrenowaniach, wycieńczeniu psychicznym itd.). Storm Shock Therapy Do tego: białko, carbo, omega3 gold, chela-min i dojdą jeszcze jakieś witaminy Waga: spier****na (sprawdzę na siłowni, bo [...]

grzechemek, co się burzysz? nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko [...]

[...] tłuszczu troche jest-> gdy mierzylem takim sposobem "recznym" wyszlo ze 17%;] czy prawidlowo to nie wiem:P celpoprawa jakosci muskultaury : glownie zalezy mi zeby miesnie staly sie widoczniejsze->mniej fatu, ale w ich miejsce miesnie. jak mi sie uda zarzuce fote ktora robilem 1,5 tyg przed rozpoczeciem cyklu z kreatyna. pozdro